Dårlig ventilation i soveværelset forstyrrer søvnen

Et forsøg med ventilation i soveværelset skal afdække, hvilken betydning frisk luft har for menneskers søvn og trivsel. 10 forsøgspersoner har gennem halvanden måned overnattet hver fire nætter i et ubådslignende klimakammer på DTU, hvor forskerne kan måle alle de molekyler i luften, som passerer ind og ud af en kapsel af plexiglas.

"Der eksisterer kun lidt forskning på området, og de studier, der er lavet, har primært fokus på, hvad temperaturen i soveværelset bør være, og ikke på luftkvaliteten, som vi ser på i dette studie", fortæller lektor Pawel Wargocki fra DTU Byg, som er hovedvejleder på projektet ’The effects of ventilation in sleeping environment’, der udføres af ph.d.-studerende Xiaojun Fan, til en pressemeddelelse fra DTU.

Co₂ og søvnkvalitet

Påvirkningen af søvnkvaliteten registres via et armbåndsur, som kan måle, hvor hurtigt forsøgspersonen falder i søvn, antal opvågninger i løbet af natten og om søvnen er let, dyb eller REM-søvn.

Erfaringerne fra tidligere international forskning på området, som forskere bag det aktuelle projekt har deltaget i, indikerer, at en koncentration på 750 CO₂-molekyler i luften per million molekyler, såkaldt ppm-niveau, ikke påvirker søvn negativt, mens niveauer over 2600 ppm ser ud til at gøre det.

"Det er ikke sikkert, at vi på baggrund af studiet kan sige, at et niveau på under 800 ppm har en positiv effekt. Men det kan være, at vi kan fastlægge en grænse og sige, at i hvert fald fra 1.000 ppm og højere kan man påvise, at det har en negativ effekt på søvnkvaliteten," siger Pawel Wargocki.

Forsøget med måling af CO₂ under søvn har været i gang i et år og skal indgå i en større undersøgelse af søvnvaner og luftkvalitet i de danske soveværelser. Andre delforsøg ser på faktorer som luftfugtighed, partikelkoncentration og mængden af organiske stoffer.

-CH