VIDEO: Forebyg ondt i skuldre og nakke

2 lette og hurtige træningsøvelser. Se med her.

Vi har tidligere givet nogle gode råd til at indrette en god hjemmearbejdsplads, som forebygger at du får ondt i muskler og led. Har du ikke set dem, kan du læse dem her.

Foruden en god hjemmearbejdsplads, er der også nogle træningsøvelser, der vil være gode at udføre.   

Vores ergoterapeut Maja viser i ovenstående video et par øvelser til at forebygge ondt i skuldre og nakke, som er lette og hurtige at foretage - og til sidst et lille massagetip, hvis du er nået at blive lidt øm. 
 

Brug for hjælp?

Ønsker I hjælp til indretning af jeres medarbejderes hjemmearbejdsplads eller en snak og vejledning omkring træningsøvelser, så kontakt os på telefon 66 17 34 55 eller mail info@avidenz.dk. Der er heldigvis flere muligheder for online-support fra vores fagkonsulenter på området. 

Mere fra...

09.09.2026Avidenz A/S

Sponseret

Bedre produktivitet starter ikke med maskiner, det starter med mennesker

03.07.2026Avidenz A/S

Sponseret

Rigtig god sommer

02.07.2026Avidenz A/S

Sponseret

Velkommen til Nanna

30.06.2026Avidenz A/S

Sponseret

Overgangsalder påvirker ofte arbejdslivet og koster både virksomheder og samfund dyrt

25.06.2026Avidenz A/S

Sponseret

Bliv arbejdsmiljøkonsulent hos Avidenz

10.06.2026Avidenz A/S

Sponseret

Trivsel på arbejdspladsen er et vigtigt konkurrenceparameter